SE COMEÇAR UM PROGRAMA DE LIPOMASSAGE, DEVO OBRIGATORIAMENTE FAZER EXERCÍCIO E SEGUIR UM REGIME ESPECIAL?

Para ter uma boa saúde, deve fazer exercício e comer equilibradamente em relação às calorias que queima todos os dias. Se fizer exercício e a alimentação estiver adaptada às suas necessidades, a Lipomassage permite atacar as formas arredondadas desagradáveis que persistem e afectam a silhueta. Sem um regime específico, sem um exercício esgotante, pode emagrecer onde mais deseja.

NÃO TENHO TEMPO PARA FAZER EXERCÍCIO NEM LIPOMASSAGE, O REGIME É SUFICIENTE PARA PERDER AS FORMAS ARREDONDADAS LOCALIZADAS?

O regime tem inconvenientes: se comer menos, o corpo vai remodelar-se onde é mais fácil, mas não onde deseja: a cara, os seios, a altura do corpo para as mulheres genóides. Perde a cara rapidamente, as rugas acentuam-se e os seios ficam menos firmes e tonificadas. Se continuar este regime, arrisca-se a perder músculo: ao atacar a massa magra, os músculos ficam fracos e se parar o regime, a gordura tomará o lugar dos músculos. Se a silhueta tiver apenas alguns defeitos localizados na parte inferior do corpo, como é frequentemente no caso da mulher genóide, coma equilibradamente, exercite-se e opte pela Lipomassage para atingir a gordura desagradável e conservar as formas “glamorosas” que fazem parte do charme feminino, as maçãs do rosto, os seios, os glúteos redondos... “intactos”!

FAÇO DESPORTO MAS TENHO UMAS FORMAS ARREDONDADAS LOCALIZADAS, AS ANCAS LARGAS A PELE COM ASPECTO “CASCA DE LARANJA”... A LIPOMASSAGE PODE AJUDAR?

A Lipomassage pode combater a gordura especialmente recalcitrante, como, por exemplo, das coxas (celulite), das ancas, do ventre, dos joelhos, dos tornozelos. O exercício físico permite queimar as calorias, a Lipomassage permite favorecer a remodelação onde mais deseja e redesenhar as formas. Uma nádega lisa será redesenhada, realçada pela eliminação das gorduras rebeldes à volta e esculpida pelo desenho da prega debaixo do rabo, a curva das ancas.

O QUE SIGNIFICA EXACTAMENTE COMER EQUILIBRADAMENTE? COMO POSSO SABER SE ESTOU NO BOM CAMINHO?”

Devemos comer de tudo para ter uma boa saúde, os hidratos de carbono muito calóricos, gordurosos ou açucarados, que favorecem o armazenamento e depósitos de gorduras nos tecidos devem ser evitados. Cada escola de nutrição tem uma teoria. Mesmo que não tenham todas os mesmos argumentos em relação as variáveis propostas, existem determinados pontos comuns: 

• Privilegiar os açúcares com baixo índice glicémico; 
• Comer várias frutas e legumes diferentes por dia; 
• Preferir gorduras vegetais às gorduras animais; 
• Beber pelo menos um litro e meio de água por dia.

FAZER EXERCÍCIO, É BOM PARA O CORAÇÃO, PARA O PESO E PARA OS MÚSCULOS; QUE EXERCÍCIO DEVO FAZER SE QUISER PERDER ALGUNS QUILOS?

Para estar em forma, para perder peso através da “queima” da gordura em excesso, para restituir os contornos e a tonicidade dos músculos, em suma, para estar bem de espírito e do corpo, uma actividade física regular e adaptada é indispensável. Um treino sério deve ser composto por duas partes:

• O treino cardiovascular destinado à condição física geral e a queimar as gorduras (correr, marchar, nadar, etc).
• O reforço muscular destinado a tonificar a musculatura e a aumentar o metabolismo.

O exercício em geral

Incontornável para uma boa condição física e para queimar determinadas gorduras disponíveis, não terá, ou terá pouco efeito nas gorduras isoladas resistentes que afectam as belas curvas ou uma pele afectada pela celulite.